تیرگی‌نوردی در سالن بسته، یک روش اوج عمده برای دوستان در تمامی سنین و به تجربه است. این شیوه‌ تمرین شانس بی‌نظیری را برای ارتقاء امکانات فیزیکی، ارتقاء وزن و تقویت اعتماد نفس فراهم نمود. در ای�